-
00. 00 Hücreler kendini yeniler.
Yağlar parçalanır, saçınız uzar,
01. 00 Ağrılar artar.
Konsantrasyon düşer.
02. 00 Tuvalet ihtiyacı en azdır.
İdrar torbası dinlenir.
03. 00 Nefes almak zorlaşır.
04. 00 Ölüm riski çok yüksek.
Kalp atışı ve tansiyon düşer.
Kadınların doğumu en çok bu saatlerde yapar.
05. 00 Kemikler güçlenir.
Büyüme hormonları en yüksek seviyeye çıkar.
06. 00 Seks dürtüleri artar.
Kadınlarda hamile kalma şansı yükselir. Erkeklerde testesteron seviyesi artar.
07. 00 Kramplar girer.
Kas sıcaklığı en düşük seviyededir.
08. 00 Kalp krizine dikkat
09. 00 Enerji artar.
Metabolizma en hızlı bu saatte çalışır.
10. 00 Mantık işbaşında
Konsantrasyon ve mantıklı düşünebilme yeteneği vücudun salgıladığı glikoz sayesinde en yüksek seviyededir.
11. 00 Hastalıklara açığız.
Bağışıklık sisteminizi ayakta tutan akyuvarların en az aktif olduğu bu saatte hastalanma riski en yüksek seviyede.
12. 00 Felç alarmı.
Kan basıncının en yüksek düzeyde olması yüzünden damar tıkanıklığına bağlı felç riski çok fazla. Felç, sabah 6 ile öğle 12 saatleri arasında diğer saatlerden yüzde 50 daha fazla görülür.
13. 00 Toksinler atılır.
Vücudunuzla üre oluşumunun en fazla olduğu saat. Böbreklerin en çok çalıştığı bu saatte zehirli maddeler atılır.
14. 00 Dinlenme zamanı.
Olimpiyat rekorlarının en çok bu saatte kırıldığı tespit edildi.
15. 00 Günün en mutlu saati.
Mutluluk hormonu bu saatte zirveye ulaşır.
16. 00 Adrenalin tavanda.
Egzersiz yapmak için en uygun zamandır
17. 00 Kaslar güçlenir.
Parmaklarınızdaki küçük kasların gün içinde aralıksız çalışmasından sonra en güçlü olduğu saattir.
18. 00 Yorgunluk başlar.
Vücudunuzun yorulmaya başladığı bu saatte kaslarınız güçsüzleşir. Mideniz en çok bu saatte asit salgılar. Bu nedenle ülser ağrıları da artar.
19. 00 Hayat tatlanır.
Havanın kararmaya başlamasıyla vücudunuz uyku hazırlığı yapar ve melatonin hormonu salgılar. Vücudun rahatladığı bu saatler tat alma hislerinizin en kuvvetli olduğu zamandır.
20. 00 Karaciğerin en iyi çalıştığı saat.
Karaciğer enzimlerinin en çok salgılandığı bu saatte alkolün vücudunuzdaki etkisi de azalır.
21. 00 Bu saat acı verir.
En çok acı hissettiğiniz saattir. Vücudunuzdaki acıyı önleyen endorfin hormonları çok az salgılanır.
22. 00 Bağışıklık artar.
Bağışıklık sisteminin en iyi çalıştığı saattir. Bu sistemi ayakta tutan hormonlardan “İnterflukin 1” artmaya başlar.
23. 00 Kaşıntılar başlar.
Alerjiye karşı en duyarlı olduğunuz saattir. 23. 30 civarında uyku getiren melatonin hormonunun en çok fazla salgılandığı görülür. Uykuya daldıktan 10 dakika sonra kalp atışlarınız ve beyninizin çalışması yavaşlar. 25 dakika sonra ise derin uykuya geçersiniz.
Ortalama bir insan günde 1460 kere rüya görür.
![[Resim: EbNYQ.jpg]](http://i.imgur.com/EbNYQ.jpg)